HAŞLANMIŞ PATATES: Patates iyi bir kilo verme gıdasıdır. Ayrıca içerisinde bulunan yararlı nişasta sayesinde vücudun ihtiyacı olan karbonhidratı sağlamış olur. Patatesi haşlayarak tüketmelisiniz. Kızartmasını uzmanlar tavsiye etmez. Patates kan basıncını düzenler. Potasyum açısından olukça...