TURPGİLLER: Brokoli, lahana, karnabahar ve bürüksel lahana turpgil ailesi olarak adlandırılır. Yüksek oranda diyet lifi içerir. Doyurucu ve besleyici besinlerdir. Yüksek oranda protein içerir. Zayıflamayı kafaya koyduysanız mutlaka turpgiller tüketmelisiniz. Sebzelere göre daha yoğun protein içerir. Düşük kalori yoğunluğu, protein ve diyet lifi kombinasyonları, bu sebzeleri kilo vermek için ideal gıdalar yapar.
TURPGİLLER
- Konuyu başlatan GeIpto
- Başlangıç tarihi